寶寶從喝奶到開始吃副食品，是飲食探索的重要階段。把握循序漸進、多樣嘗試的原則，能讓寶寶慢慢適應各種食物，也讓爸媽更安心。
飲食階段的觀念。母乳或配方奶階段，依寶寶需求餵養、規律作息。開始副食品後，建議一次只新增一種新食材，連續吃幾天、觀察寶寶反應後再加入下一種，這樣若有不適也比較容易辨別來源。食材種類逐步多樣化、質地由細到粗，配合寶寶的咀嚼發展。每一次新食材的嘗試，都可以簡單記錄日期與反應。夏天製作副食品尤其要注意食材新鮮、清潔衛生，避免放置過久。
每個寶寶的發展與體質不同，引入副食品的時機與順序，建議事先諮詢專業兒科或營養人員，依寶寶狀況量身規劃。若寶寶在嘗試某些食物後出現明顯不適，請記錄並儘快諮詢專業人員，不要自行判斷。