有些人的皮膚一年四季都比較敏感，容易反覆乾癢、泛紅，好了又犯，夏天悶熱流汗時更明顯。要打破循環，需要皮膚照護和生活調整一起來。
完整對策。基礎保濕：夏天也要保濕，洗澡用溫水、時間縮短，洗完趁皮膚微濕補上清爽保濕，每天勤補。減少刺激：衣物選透氣純棉，流汗後及時清潔擦乾再補保濕，維持環境涼爽，指甲剪短、癢時用輕拍或冷敷代替抓。生活調整：壓力和睡眠對皮膚影響很大，盡量規律作息、睡眠充足，找方式紓壓。記錄狀況加重的時間，找出和壓力、飲食、悶熱的關聯。
如果乾癢、泛紅反覆、範圍擴大或影響睡眠與生活，建議去給專業皮膚科人員評估。皮膚的穩定，常常從生活的穩定開始；把根本的作息與壓力顧好，往往比擦什麼都重要。