夏天動輒滿身汗，汗水悶在皮膚上，容易讓原本敏感的部位反覆乾癢、泛紅。汗水加上悶熱摩擦，是夏季皮膚不舒服的主因，照護重點是「保持乾爽」加「溫和保濕」。
清潔與修護。及時清潔：流汗後盡快用清水沖洗或輕輕擦乾，特別是頸部、腋下、皮膚皺褶處，換上乾爽透氣的衣物。溫和保濕：清潔後趁皮膚微濕，補上清爽的保濕，幫皮膚守住水分。衣物與環境：選透氣排汗的衣物，維持環境涼爽，減少悶熱與摩擦。避免過度清潔：別因為流汗就一直用力搓洗或頻繁去角質，反而傷害皮膚。
幫自己把指甲剪短，癢時用輕拍代替抓。
如果皮膚的乾癢、泛紅反覆、範圍擴大或抓破，建議去給專業皮膚科人員評估，取得合適的照護建議。