愛運動的孩子流汗後，手肘、膝蓋彎曲處特別容易覺得癢，忍不住一直抓。夏天尤其明顯，汗水加上摩擦，是讓皮膚不舒服的常見原因，做好「清潔」加「保濕」能改善許多。
照護重點。及時清潔：運動後盡快用乾淨毛巾或清水把汗擦掉、沖洗，換上乾爽透氣的衣物，別讓汗水長時間停留在皮膚上。補保濕：清潔後趁皮膚微濕，補上溫和、清爽的保濕，幫彎曲處留住水分。保濕品選擇：以成分單純、無香料、質地清爽為原則，避開過度香氛與刺激性配方。衣物：運動服選透氣排汗的材質，減少悶熱與摩擦。
幫孩子把指甲剪短，提醒他癢時用輕拍代替抓。
如果關節處的乾癢、紅紅情形持續、反覆或抓破，建議帶去給專業皮膚科人員評估，取得合適的照護建議。