壓力大、加上夏天悶熱流汗，皮膚常跟著鬧脾氣——突然冒疹、泛紅、敏感，連平常用慣的保養品都覺得刺痛。這多半是皮膚的保護力暫時變弱，照護要回歸溫和。
照護重點。精簡保養：皮膚不穩定時，把步驟減到最基本的清潔加保濕，暫停酸類、去角質等較刺激的步驟。溫和清潔：用溫水加溫和產品，動作輕、時間短，流汗後用清水沖洗。加強保濕：選單純、無香料、清爽的保濕，幫皮膚守住水分。新產品先小範圍試用。
生活面，壓力與睡眠會直接反映在皮膚上，盡量規律作息、找方式紓壓、別長期熬夜，並維持環境涼爽。
可以記錄皮膚不穩的時間，看看是否和壓力、熬夜、悶熱或特定產品有關。
如果泛紅、冒疹、刺痛持續或反覆、影響生活，建議去給專業皮膚科人員評估，由專業給你合適的照護方向，別自己一直換產品試。