夏天游泳、玩水很消暑，但有些人玩完後鼻子覺得乾、刺、不太舒服。泳池水中的消毒成分、潛水時嗆到水，都可能讓鼻腔的黏膜受到刺激。
泳後護鼻步驟。第一，上岸後盡快用清水沖洗全身與臉部，把附著的成分帶離。第二，可用清水或生理性鹽水輕輕清潔鼻腔，緩解刺激感，別用力擤或挖。第三，及時擦乾、換上乾爽衣物，別在冷氣強的更衣室久待著涼。第四，補充水分、適度休息。
選擇水質維護良好的場所，控制戲水時間，避免長時間泡水。
如果你每次游泳後鼻子都明顯不適，或不適持續沒緩解，建議去給專業醫療人員看看，了解原因並取得合適建議。游泳是很好的運動，做好事後的清潔保護，就能玩得更舒服。