隨著年紀增長，長輩的鼻腔與呼吸道對溫度變化比較敏感。夏天頻繁進出冷氣房，忽冷忽熱，容易讓長輩覺得鼻子乾、喉嚨不適或呼吸道悶悶的。把溫差與保濕顧好，能讓長輩舒服許多。
保養重點。溫差管理：進出冷氣房給身體適應的時間，別一下從大太陽下衝進冷氣房；冷氣室溫不要設太低，準備一件薄外套。保濕：冷氣房偏乾，維持室內適當濕度；提醒長輩規律補充溫水，保持鼻腔與喉嚨濕潤。環境：居家清潔通風、定期清洗寢具與冷氣濾網、減少灰塵。作息：規律睡眠、飲食均衡好消化。
子女可多留意長輩的呼吸、精神與睡眠狀況，並協助維持環境清潔。
要提醒的是，長輩若本身有慢性病史，呼吸道的變化更要謹慎。如果出現持續或加重的咳嗽、呼吸不順，建議盡早陪同就醫，由專業醫療人員評估，並依醫囑維持既有的用藥與照護，不要自行調整。